Happiness

こんにちは(^^) 女性専門パーソナルトレーニングジムHappinessのERIです。 さて、今回のテーマは『爪』 爪は健康のバロメーターとも言われています😊 ぜひこの機会にご自身の爪をチェックしてみてください💡 🔹反り返り(スプーン爪)...

こんにちは(^^) 女性専門パーソナルトレーニングジムHappinessのERIです。 さて、今回のテーマは『呼吸』です。 普段の呼吸、浅くなっていませんか？ 意識することなくする呼吸ですが、深い呼吸をすることで嬉しい効果がたくさんあります😊 🔹ダイエット効果✨...

前回の投稿で健康寿命についてお伝えしましたが、今回は都道府県別から見た、健康寿命を延ばす要因、縮める要因と言われている特徴をご紹介します😊 ◆健康寿命トップクラスの県の特徴◆ ・がん検診受診率が高い ・日照時間が長い ・1日の平均食事時間が長い(ゆっくり食べる)...

健康寿命とは...「平均寿命のうち、心身ともに健康で自立した日常生活ができる期間」のことです。 今回ここで注目したいのが、平均寿命と健康寿命の差がどのくらいあるのかなのですが、結果は... 男性:平均寿命:81.2歳　健康寿命:72.1歳 →9.1歳差...