トレーニング開始2か月の30代のお客様が、「以前は肩凝りがひどかったから、マッサージに行ってほぐして、でもまた凝っての繰り返しだったんですけど、最近肩こりがずっとない状態が続いています！」とお話してくれました😊
減量目的で来られましたが、思わぬ嬉しい変化だったようです😁
週2回で通うと、肩こりは1〜2か月で改善される方が実はほとんどです。
お仕事、家事、育児などで、「肩凝りは当たり前のようにあるよ〜😭」という方は多いと思います。
あまりにひどいと頭痛も伴います💦
頭痛薬をほぼ毎日飲んでいたけど、トレーニングを始めて飲まなくて良くなったという方も沢山いらっしゃいます。
でもそうなる前に、もし肩凝りで悩まれている方は、ぜひ肩や肩甲骨周りをたくさん動かしてあげてください✊
肩や肩甲骨周りを動かすことで硬い筋肉がほぐれて凝りが解消されていきます！
痛みを繰り返さないためには、自分で身体を動かして、弱い筋肉は強く、逆に硬いところはほぐして柔らかくして、自分の内側から(根本から)改善するというのが大切ですね♪