先日アップした70代のお客様が、今度はこんな変化を話してくれました😊
「トレーニングを始めてから、伸びていた皮が引き締まってきたのがわかります。お腹もなんですけど、特に内ももの変化がすごいんです！あと、ふくらはぎは筋肉がしっかりしてきて見た目が変わったって娘に言われました！」
このお客様はもともと標準体重だったので、体力・筋力UPしたいとのことでご入会されました。
なので、お食事はタンパク質を摂ることを意識しているだけで制限はしていません。
トレーニングをするだけで、見た目の変化や触った筋肉の感じは変わってきます✨
「8か月も習い事が続いているのは初めてです！」と嬉しいお言葉も。
まだまだこれから体力・筋力をつけていきましょう💪