こんにちは(^^)
女性専門パーソナルトレーニングジムHappinessのERIです。
さて、今回のテーマは『パーソナルトレーニングについて』です。
このお仕事をしていると、ときどき友人や知り合いから聞かれるのが
「トレーニング始めようと思うんだけど、パーソナルの方がいいかな？」
という質問です。
答えは...「YES」です。
当たり前の答えになってしまいましたが(笑)、特に最初の2〜3か月間はパーソナルトレーニングを私は強くおすすめします！
理由は、トレーニングはフォームがとても大切だからです！
せっかくトレーニングするのであれば、効かせたい箇所にしっかりと効かせられないとすごくもったいないんです💦
なので、身体がフォームを覚えるまでの最初の数ヶ月はトレーナーにマンツーマンで見てもらって、そこから自分でできそうだなと思った方はご自身で...という形をおすすめします💡
正しいフォームで狙いたい筋肉をしっかりと狙うことで効率よく減量できます！
他にも、正しい食事の知識、モチベーション維持、怪我防止、逃げ防止(笑)などのメリットもあります😁
迷われている方は、1か月からスタートしてみるのもいいかと思います💡
パーソナルトレーニングを迷われている方の参考になれば幸いです😊
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